겨울철 증가하는 심혈관질환의 주범 '죽상동맥경화증'

겨울철이 되면 심혈관질환이 증가하는 경향이 있습니다. 특히, 죽상동맥경화증은 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 오늘은 이 질환에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

겨울철과 심혈관질환

 

겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하게 되고, 이로 인해 심혈관계에 부담이 가해집니다. 특히, 고혈압이나 당뇨병 같은 기저질환이 있는 분들은 더욱 주의해야 합니다. 겨울철에는 운동량이 줄어들고, 따뜻한 음식을 많이 섭취하게 되므로 체중 증가와 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 심혈관질환의 위험이 증가하게 됩니다.

 

죽상동맥경화증이란?

 

죽상동맥경화증은 동맥의 내벽에 지방, 콜레스테롤, 세포 찌꺼기 등이 쌓여서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 동맥이 좁아지거나 막히게 되어 혈액의 흐름이 원활하지 않게 됩니다. 특히, 심장이나 뇌로 가는 혈관이 막히면 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

죽상동맥경화증 (사진 출처 : 인천힘찬종합병원)

죽상동맥경화증의 원인

 

죽상동맥경화증의 주요 원인으로는 고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨병 등이 있습니다. 이 외에도 비만, 운동 부족, 스트레스 등도 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히, 겨울철에는 이러한 위험 요소들이 더욱 두드러지게 나타나므로 주의가 필요합니다.

 

증상 및 진단 방법

 

죽상동맥경화증의 증상은 다양합니다. 침범 부위에 따라 마비, 감각 이상, 언어 장애, 시력 이상, 어지럼증, 두통 등의 증상이 나타납니다. 동맥경화가 발생한 부위에 따라 혈액 검사, 도플러 검사, 사지 혈압 검사, 심전도 등의 검사를 시행하여 진단합니다.

죽상동맥경화증 증상 및 합병증 (사진 출처 : 보건복지부, 대한의학회)

예방 및 관리 방법

 

죽상동맥경화증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관이 중요합니다. 우선, 식단을 개선하고 규칙적인 운동을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 스트레스를 관리하고 금연하는 것이 중요합니다.

혈관에 지방 쌓이는 ‘죽상동맥경화증’ (사진 출처 : healtip)

1. 식단 개선 : 과일, 채소, 통곡물 위주의 식사를 하며, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다.

2. 규칙적인 운동 : 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다.

3. 생활습관 개선 : 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 전반적인 건강을 유지합니다.

 

마무리 및 개인적인 생각

 

겨울철에는 심혈관질환의 위험이 높아지므로, 더욱 주의가 필요합니다. 개인적으로도 건강한 식습관과 운동을 통해 예방에 힘쓰고 있습니다. 여러분도 건강한 겨울을 보내기 위해 노력해보세요!